Пиксель ВК
Адрес:
Адрес: ул. Советская, д.12, Маринс Парк Отель, центральный вход, 1 этаж
График работы:
График работы: 10:00 — 19:00 будни, 10:00 — 15:00 суббота
График работы:
ЧАСТНЫМ ЛИЦАМ
График работы:
ДЛЯ АГЕНТСТВ
Телефон:
График работы:
ПРИЕМ, ЭКСКУРСИОННОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
Наши предложения
Дача Деда Мороза
Дача Деда Мороза 2022-2023
НН Дагестан
НОВЫЙ ГОД В ЧЕЧНЕ И ДАГЕСТАНЕ 2023
Кавказ НГ
НОВЫЙ ГОД К ВЕРШИНАМ КАВКАЗА 2023
Питер НН
НОВЫЙ ГОД В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ 2023
Питер
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 2022
Дагестан
Дагестан 2022
Москва
МОСКВА 2022
Приём в Нижнем Новгороде

Приём в Нижнем Новгороде

ГРУЗИЯ
Грузия в ритме Челентано!
Великий Устюг
Великий Устюг
Йошкар-Ола
Йошкар-Ола + аквапарк "Ривьера"

Фитнес-тур: ИНГУШЕТИЯ-ОСЕТИЯ

Главная / Фитнес-тур: ИНГУШЕТИЯ-ОСЕТИЯ

ФИТНЕС-ТУР: ИНГУШЕТИЯ-ОСЕТИЯ

*Возможно приобрести тур с авиаперелетом

03.09.22 – 10.09.22 г.

Продолжительность тура  - 5  ночей 6 дней 

arlbergsommer-004 Если вы еще не знаете, что из себя представляет такое путешествие, пришла пора исправить досадное недоразумение!

Отправившись в фитнес-тур, вы постигнете новые горизонты, расширите свой кругозор, встретите «родственных душ», узнаете лучше самого себя и сделаете максимум полезного для своего тела. Помимо того, что вы посмотрите красоты Горной Ингушетии, Северной Осетии, искупаетесь в термальных источниках, увидите Цейское, Куртатинское и Кармадонское ущелье... вы еще и укрепите свое физическое и ментальное  здоровье с помощью тренировок с нашими квалифицированными тренерами на открытом воздухе в Горной Ингушетии. 

Такую возможность упустить никак нельзя!

 

 Забронировать тур в онлайне

                                                                                           для турагентств

Тренера по нашему туру, лучшие из лучших! Знакомьтесь!

 Максим Угланов BFv9pAxNV0U

Опыт работы 6 лет

Образование
Высшее: РАНХиГС.
Профильное: Педагогический колледж фитнеса г. Санкт-Петербург. Фитнес-тренер международного класса. Сертификат "Мастер массажа"
StartFit "Спортивная нутрициология"
StartFit "Тренер online"

Специализация
Crossfit
Функциональный тренинг
Программы питания и тренировок
Восстановление после травм
Силовой тренинг
ОФП

Достижения
"Тренер года 2022"
Участник и призер беговых трейлов
3 разряд по настольному теннису
Cертификат по Crossfit

 Кристина Борисова zx75KAYrQEs

Опыт работы 10 лет

Образование

Высшее: МИП
Профильное: ФФАР

Специализация:
Восстановительный фитнес
Миофасциальное расслабление
Классическая аэробика
Степ аэробика
Силовая тренировка
Функциональный тренинг
Йога
Стрейтч
Les Mills: Body Pump, Body Combat, Body Balance

Достижения:
Участник и призёр городских соревнований по танцам
Участник фитнес-конвенций


Именно они помогут вам открыть новую версию себя и навсегда влюбят вас в спорт!

 

 

1 день

03.09.2022 г.

ОТПРАВЛЕНИЕ (сбор группы за 20 минут до указанного времени):

03:00 г. Заволжье, ТЦ "Европа" (трансфер в одну сторону)
03:30 г. Балахна, автостанция (трансфер в одну сторону)

04:30 г. Вязники, автостанция ( трансфер в одну сторону)
05:00 г. Н.Новгород, пл.Ленина

05:45 г. Дзержинск, Северные ворота

06:45 г. Богородск, центральная площадь

07:15 г. Ворсма, автостанция

07:45 г. Павлово, ФОК Звезда

09:00 г. Муром, гостиница Русь

10:30 г. Касимов, кафе «У трёх дорог»

2 день

04.09.2022 г.

Прибытие в республику Ингушетия, курорт "Армхи", проживание в ГК "Армхи", время для отдыха.

a073a62f69609ec7f2f9fdc23b14d6cbКурорт Армхи — это красивый курорт Северного Кавказа, который расположен в горной Ингушетии, в заповедной зоне, где вы сможете увидеть всю красоту Кавказских гор, поесть только самые свежие и экологически чистые продукты, отведать блюда кавказской, национальной ингушской, русской, узбекской кухни. Гостиничный комплекс АРМХИ находится на территории курортного комплекса АРМХИ, построенного в 2012 году. 

Вечером нас ждет легкая вечерняя пробежка с Максимом Углановым.

А в чём же преимущества вечернего бега?

Вам будет легче перенести нагрузку. Сила и выносливость возрастают под конец дня. Вечером ваше тело лучше использует кислород, который попадает в мышцы, а значит, вы можете преодолевать бóльшие расстояния. Вы будете более расслаблены. Если на протяжении дня вы находитесь в состоянии стресса, то все системы организма работают в двойном объёме. А вечерние пробежки помогут вам восстановить силы, как бы991136-1570777213 парадоксально это ни звучало, расслабиться и в дальнейшем быть более устойчивыми к стрессу. А помогают в этом эндорфины, которые вырабатываются при физических нагрузках и обеспечивают хорошее настроение. 

Вечер — время, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Люди чаще отдыхают ночью и не думают о повседневных обязанностях. Это не только улучшает их настроение, но и помогает избавиться от внешних отвлекающих факторов, чтобы подумать о собственных целях и желаниях. Вы станете более осознанными по отношению к своему здоровью. После пробежки трудно есть богатые углеводами продукты. Наоборот, организм ищет что-то более лёгкое для восстановления, в основном, белковую пищу. Бег в конце дня поможет вам сделать правильный выбор и не наедаться на ночь.

Так же в  гостинице "Армхи" имеется бесплатная сауна. Так же рядом с гостиницей "Армхи" на территории отеля "Чайка" есть  бассейн (за доп. плату). Для проживающих в санатории "Армхи", предоставляется бесплатное посещение общей финской сауны в течении часа. Предусмотрены отдельные две сауны для мужчин и женщин.


 

 

3 день

05.09.2022 г.

7.30  Легкий бег + Функциональный тренинг (обучение техники ) с Максимом Углановым.

Стретчинг с Кристиной Борисовой. Упражнения на растяжку и шпагат. мы предлагаем Вам пройти квест по осваиванию своего тела. Целенаправленный комплекс для достижения максимального эффекта в расстягивании и расслаблении. Вы почувствуете возможности своих мышц и суставов.

Завтрак в гостинице. Отправляемся в Северную Осетию. Берем купальные принадлежности.

Северная Осетия - край волшебных красот. Здесь есть все - величественные снежные вершины, бурные горные реки, шумные водопады, заповедные леса, альпийские луга и ледники.

127126d92c6a2ee74f91766cc0d622d9 Обзорная экскурсия по столице Северной Осетии - Владикавказу. Сунитская мечеть, Осетинская церковь Рождества Пресвятой Богородицы, Апостольская церковь Григория Просветителя, Мемориала Славы - одного из самых первых и величественных на Кавказе.

Отправление в Цейское ущелье по пути осмотр памятник Уастырджи. Это удивительный монумент, который, считается одним из самых больших QLdmGncM5SUhaoCVCgYiiZDFGJDr12up_low конных памятников в мире, возведен аккурат на Транскавказской магистрали – дороге, которая соединяет Закавказье и Россию. Прибытие в Цейское ущелье.

Цейское ущелье, протянувшееся на целых 23 километра, – самое волшебное место на земле древней Алании. Образованное Цейским и Кальперовским хребтами, оно завораживает своей невероятной красотой. Устремляющиеся вниз водопады, горные вершины с «надетыми» на них снежными шапками, ледники, которые в мае представляют собой особое завораживающее зрелище,  стремительный горный ручей – всё это Цей.

3976762_900 Увидите Гору «Монах» -  неподвижный и суровый хранитель Цея.

Канатная дорога за дополнительную плату (400 руб.).

Отправление на термальные источники «Бирагзанг» (оплачиваются дополнительно 300 руб./чел)

Вода горячего источника "Бирагзанг" поднимается с огромной глубины –2300 метров. Она эффективна при лечении болезней сердечной, сосудистой и104-biragzang-termalny-istochnik нервной системы. Пользу она приносит и при хронической интоксикации, гинекологических и кожных болезнях. Хороши ванны и для костно-мышечной и эндокринной системы, а также для нормализации обмена веществ.

Термальный родник полностью облагорожен и пользуется большой популярностью. На территории имеется большой бассейн и раздевалки.

Отправление в Армхи.

Вечерняя пробежка с Максимом Углановым.

Восстановительный фитнес с Кристиной Борисовой. Тренировка направлена на восстановление здоровья мышечно-связочного аппарата суставов, укрепления мышц кора и спины, формирования правильной осанки и силовой выносливости мышечного корсета позвоночника и суставов. Основана на принципах адаптивной физкультуры, пилатеса, йоги и стретча.

 

4 день

06.09.2022 г.

7.30 Подъем по лестнице + Табата с Максимом Углановым.  Табата представляет собой нагрузку высокой интенсивности, разделенную интервалами на несколько частей: 20 секунд сверх-интенсивной работы по 2 упражнения + 10 секунд отдых. На протяжении 8 раундов. Заряжаемся энергией для активного треккинга.

Тренировка Balance с Кристиной Борисовой. Программа, созданная на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только совершенствовать Ваше тело, но и привести к гармонии Ваше сознание. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Завтрак в гостинице.

9.00 отправление на экскурсию – знакомство с Джейрахским ущельем.jekskursija-v-ingushetiju-iz-vladikavkaza-2

  Джейрахское ущелье — «изумруд» Ингушетии. Так называют эту местность: горно-лесистую с переходами в горно-луговую зону с субальпийскими и альпийскими поясами. Рельеф здешних мест пересекают ручьи, мелкие горные речушки. Земли его пропитаны историей, пусть и смыли дожди времени следы торговых дорог. Именно здесь проходил Великий Шелковый путь.

DSC_2038 (1300px) В селении Ляжги мы совершим треккинг к Ляжгинскому водопаду по лесной тропе. Многие туристы называют это место - место силы.

Это один из крупнейших водопадов в горной Ингушетии. Образован левым притоком реки Армхи - ручьем Ляжги (Лош–хи). Вода в ручье чистая, водится форель. Питающий речку ледник с горы Малчечкорт (3670м) придает воде голубоватый оттенок. Высота водопада - 18 метров, ширина - 5 метров.
 

Следующим объектом посещения будет башенный комплекс Эрзи - это самый крупный комплекс в Джейрахском ущелье (треккинг ).1,5 км -2 км.

 Эрзи — один из крупнейших средневековых башенных поселков замкового типа, расположенный на оконечности горного кряжа, включающий в себя в разной степени сохранности 8 боевых, 2 полубоевые, 47 жилых башен и различные пристройки к ним, протяженную каменную оборонительную стену с широкими воротами позднего средневековья. Боевые башни 5- и 6-этажные. Эрзи в переводе с ингушского — «орел».

 34199518_2130098540557810_8485605807700836352_o  После активного восхождения нас ждет обед.

 После обеда в селении Джейрах мы посетим родовую (боевую) башню Цуровых, Вы сможете увидеть её изнутри. Далее, мы поедем на Фуртоугский водопад (ещё его называют Менделеевским, а почему так называют расскажет гид).

 Рядом с водопадом находится усадьба Фуртоуг (родовое селение Ахриевых и Льяновых).

Возвращение на курорт "Амрхи".

Вечерняя пробежка с Максимом Углановым.

Стретчинг с Кристиной Борисовой. Упражнения на растяжку и шпагат. мы предлагаем Вам пройти квест по осваиванию своего тела. Целенаправленный комплекс для достижения максимального эффекта в расстягивании и расслаблении. Вы почувствуете возможности своих мышц и суставов.

5 день

07.09.2022 г.

7.30 Интервальный бег+ CrossFit  с Максимом Углановым. Cистема функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы тяжелой атлетики, гиревого спорта, гимнастики и других видов спорта. Тренировки направлены на силу и выносливость. Организм развивается в разных направлениях, упражнения даются на все мышечные группы. Поэтому красивый рельефа тела - это визитная карточка любого "кроссфитера".

Йога Лайт с Кристиной Борисовой. Упражнения на гибкость, растяжку. Направлены на нормализацию психоэмоционального состояния, а так же повышению силы и баланса тела. Занатие поможет укрепить мышцы спины и исправить осанку, овладеть принципами правильного и глубокого дыхания и укрепить иммунную систему.

Завтрак в отеле. 

DSC_1255 (1200px) В 9.00 встреча с гидом. Нас ждет заключительный активный день в Ингушетии.

Выезжаем из отеля и проехав несколько километров по Джейраскому ущелью мы окажемся на горном серпантине у подножия горы Цей-лоам (праздная гора). Поднявшись наверх перевала (2100 метров над уровнем моря) откроются завораживающие виды на Кавказские горы.

Далее, горный серпантин на спуск. По дороге мы сделаем несколько остановок у серебряного родника и у башенного комплекса Бишт.

Обед.

Подкрепившись и набравшись сил отправляемся в  средневековый город Эгикал, увидим  древний христианский храм Тхаба-Ерды.

И в завершении  познакомимся с  башенным комплексом Вовнушки.

Вовнушки - величественный башенный комплекс в Гулойхийском ущелье (Озди-чож), построенный на остроконечных вершинах обрывистых скальных утесов и состоящий из двух128685_original отдельных неприступных замков, соединявшихся в древности подвесным мостиком. В переводе с ингушского Вовнушки означают «место боевых башен».

1650926885_38-vsegda-pomnim-com-p-pokhod-v-gori-foto-40 Вовнушки - признанный шедевр средневековой башенной архитектуры, и предмет особой гордости ингушей. Сейчас тяжело представить, сколько усилий пришлось приложить строителям Вовнушек пять веков назад, чтобы создать четырехэтажный комплекс в столь сложном для возведения месте. Место выбрано не случайно, это точка стыка горных ущелий, в древности здесь проходил один из участков Великого Шелкового пути
Выезд с горной части Ингушетии по живописному Ассинскому ущелью.

Возвращение на курорт "Амрхи".

Вечерняя пробежка с Максимом Углановым.

Восстановительный фитнес с Кристиной Борисовой. Тренировка направлена на восстановление здоровья мышечно-связочного аппарата суставов, укрепления мышц кора и спины, формирования правильной осанки и силовой выносливости мышечного корсета позвоночника и суставов. Основана на принципах адаптивной физкультуры, пилатеса, йоги и стретча.

 

6 день

08.09.2022 г.

Завтрак. Сегодня у нас свободный день.

XXL Его вы можете посвятить спорту.

Пилатес с Кристиной Борисовой. Серия упражнений для развития и укрепления мышц всего тела, улучшения осанки и координации с использование спортивного оборудования. Пилатес улучшает общую циркуляцию крови в организме, мышечную эластичность и подвижность суставов.

 Забегание в гору (Лестницу)+ Табата с Максимом Углановым.

*Лестница здоровья - «тренажер» для выносливости, дыхательных органов и силы ног состоит из 1780 ступенек. Лестница среди хвойного леса, где воздух пропитан лечебной сосновой пыльцой и является незаменимым помощником в укреплении сердечно-сосудистой и бронхо-лёгочной систем. Подъем начинается на высоте 1 280м, а её верхняя точка, так же, как и конечная остановка подъёмника, расположена на высоте 1 520м над уровнем моря.

Вы можете прогуляться по курорту, сделать невероятные фото на память, набраться сил, зарядиться энергией.

На курорте «Армхи» находится пейнтбольный клуб «Брест» — самая крупная площадка для пейнтбола в Ингушетии - платно.xxl_mzl6phz.jpeg.1600x1127_q100_box-270997683_detail

Конные прогулки, квадрациклы - платно.

Для проживающих в санатории "Армхи" предоставляется бесплатное посещение общей финской сауны в течении часа. Предусмотрены отдельные две сауны для мужчин и женщин.

Комплекс «Дельфин» включает в себя крытый бассейн — 25 м х 12,5 м и глубиной — 3 м, так же имеется открытый бассейн "Чайка" (за доп. плату).
 

  • Аренда велосипедов (бесплатно)
  • Тренажерный зал (платно

Вечерняя пробежка с Максимом Углановым.

Стретчинг с Кристиной Борисовой. Упражнения на растяжку и шпагат. мы предлагаем Вам пройти квест по осваиванию своего тела. Целенаправленный комплекс для достижения максимального эффекта в расстягивании и расслаблении. Вы почувствуете возможности своих мышц и суставов.

 

 

7 день

09.09.2022 г.

07.30  Тренировка Balance с Кристиной Борисовой. Программа, созданная на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только совершенствовать Ваше тело, но и привести к гармонии Ваше сознание. Рекомендуется для всех уровней подготовки. 

Завтрак в гостинице. Освобождение номеров.

Вас ждет Трейл 10км по местным достопримечательностям с Максимом Углановым.  Трейлраннинг спортивная дисциплина, подразумевающая бег по природному рельефу в свободном темпе. Включает в себя элементы кросса и горного бега.

d0beb096326cd8dfe52cc37248a35b7bВыезд на экскурсию в Куртатинское ущелье - одно из живописнейших в Северной Осетии-Алании, протяженностью более 50 км. Ущелье образовалось в результате деятельности горной рекой Фиагдон. Ущелье наиболее известно своими историческими и архитектурными памятниками.

Родина Нартов - былинного народа, который проживал здесь в стародавние времена.

Куртатинское ущелье – один из основных очагов формирования осетинского народа и его национальной культуры с эпохи раннего средневековья. Немыми свидетелями далекого прошлого стоят здесь каменные оборонительные башни и крепости на скалах, словно в ожидании, что еще кому-то пригодятся.

 Осмотр Дзивгиской скальной крепости, святилища Святого Георгия, древних памятников «Города Мёртвых» (доп. плата 150 руб./чел.).

Так же  мы посетим ныне действующий, Свято Аланский мужской монастырь.

i Мы проедем Кармадонским ущельем, где отдадим дань памяти жертвам  Кармадонской трагедии. 20 сентября 2002 г. миллионы тонн камней, влекомые ледником Колка, на огромной скорости в 200 км/ч сошли с гор и покрыли 100-метровым слоем долину реки Геналдон. Каменный поток уничтожил целый посёлок и забрал жизни более 120 человек, включая режиссёра Сергея Бодрова-младшего

В память о катастрофе на одном из склонов Кармадонского ущелья родственники погибших установили мемориал, на котором выбиты имена.

Отправление в Нижний Новгород.

8 день

10.09.2022 г.

Прибытие в Нижний Новгород ориентировочно до 24.00

*Возможно приобрести тур с перелетом:

04.09.2022

Вылет туда  в 11:50  Москва Домодедово, DME прилет в15:20 Владикавказ, Беслан, OGZ

Рейс U6‑1367 3ч 30м в полёте на Airbus A320‑100/200

Трансфер до Курорта "Армхи"

09.09.2022 г. 

Трансфер до аэропорта 

Вылет обратно в  18:30 Владикавказ Беслан, OGZ прилет в 22:00 Москва Домодедово , DME 

Рейс S7‑2152 3ч 30м в полёте на Boeing 737‑800 (winglets)

Дополнительно к стоимости тура:

12000 руб.  (авиаперелет туда-обратно+ трансфер/ БЕЗ БАГАЖА)

15000 руб.  (авиаперелет туда-обратно+ трансфер/ С БАГАЖОМ)

 

Гостиница в Ингушетии, курорт "Армхи"

 

 

Взрослый

 

2- х, 3-х местный номер с удобствами

27950

 

1-но местный номер с удобствами

33950

 

В стоимость тура входит:

  • Проезд на автобусе туристического класса;
  • Завтраки по программе + 2 обеда в Ингушетии
  • Экскурсионное обслуживание по программе (квалифицированные гиды);
  • Проживание в гостиницах по программе
  • Услуги профессиональных тренеров

 

Дополнительно оплачивается:

— канатная дорога в Цейском ущелье (400 руб./чел.)

— горячие источники "Бирагзанг". (300 руб./чел)

* авиаперелет+трансфер по желанию 

Туристическая компания оставляет за собой право на незначительные изменения тура: замену гостиницы на равнозначную, а также изменение порядка проведения экскурсий, при этом сохраняя их количество.

 

ВЕРСИЯ ДЛЯ ПЕЧАТИ

Разнообразный и богатый опыт
Таким образом дальнейшее развитие различных
Таким образом дальнейшее развитие различных
Таким образом дальнейшее развитие различных
Таким образом дальнейшее развитие различных
Яндекс.Метрика
Адрес:
Адрес: ул. Советская, д.12, Маринс Парк Отель, центральный вход, 1 этаж
График работы:
График работы: 10:00 — 19:00 будни, 10:00 — 15:00 суббота
Вызов мастера круглосуточно